cos nie tak

[...] głodować. Mnie osobiście wręcz przerażają restauracje typu płać i jedz do oporu-to jakaś anomalia mentalna. Ja na swoim własnym przykładzie czasem z tego korzystam,własnie gdy cos mi zaszkodzi na żołądku-wtedy brak jedzenia przez dzień,czy dwa przywraca wszystko do normy-bez żadnych leków. Ale oczywiście picie wody,herbaty jak najbardziej. :)

Jak na kobietę to nie jest już aż tak mało;) No cóż, nigdy nie wyeliminujesz zupełnie mięśni przedramion z treningu ramion. Jeśli wzrost jest najbardziej zauważalny w ,,górnej części,, przedramienia na pewno nie decyduj się na uginania itp. nachwytem lub chwytami młotkowymi, uruchamiają one mocniej mięsień ramienno- promieniowy, który dodatkowo i [...]

TomQ nie jest czasem tak ze jak damy Carbo po siłowym a przed aero to dostarczamy energii która jest spalana zamiast spalania tkanki tłuszczowej aby z niej pozyskac energie??? Ja bym nie dawał. Jak coś to BCAA

[...] prostu odpuszcze sobie aeroby Jesli idzie o trening nóg to tak przysiady moge robic (mam sprzet w domu i warunki) oraz mozesz włączyc do treningu wyprosty nóg siedzac- mam cos na wzor maszyny ale działa! A jesli idzie o wysoka ilosc powt to z wlasnego doswiadczenia wiem ze powyzej 25 w serii przysiadow zaczynam juz tracic oddech i jest to [...]

Wiadomo, że metale i ich związki są szkodliwe. Włożysz drut miedziany do akwarium to padną ryby. Dlatego radzę nie napychać się cynkiem, bo to i tak nie spowoduje, że bicepsy urosną +10cm. *** A co do raka, to na początku lat '90 było dużo szumu na temat past do zębów (Colgate, Signal, itp.) Że powodują raka. No i co? Czy pasty te zniknęły z [...]

Na ketozie też można zalać się smalcem tak jak w każdej innej diecie co masz nadmiar kalorii wysokie Lh jest jeszcze po clomidzie więc troszkę trzeba poczekać i spadnie poza tym organizm daje cały czas znać jajką by produkowały testa więc pytanie jest czy jajka się męczą czy są na tyle wydolne bo przysadka działa daje sygnał tylko coś one nie [...]

[...] czy tez nie zacznę wyłapywać. Jakby mnie rozpierała energia, nie bede sie tym przejmował, tylko bede szedł do przodu, i nie bede sie bał robić technik które znam. Myśle, ze cos by pomogło przełamać tą bariere, właśnie taki power ;) Pytałem w sklepie z suplami o no-xplode, koles powiedział, że tak samo jak meso pompuje cały tlen do mięśni, co [...]

tak wiem, byka strzeliłam :( wiek 16 wzrost 180 waga 72. nie stosował wcześniej żadnych odżywek,dietę ma ułożoną, ale myślę że przed treningiem mógłby brać coś żeby lepiej sie na intensywnym treningu czuł no i jakieś witaminy też chyba by były wskazane. chodzi o suplementacje na treningi i coś specjalnie przed zawodami. nie ćwiczy na siłowni z [...]

prosiłabym zeby nie zakładac nowych tematów w ten sposób, ze cos tam polecacie, ostatnio sie troche tego pojawia, tzn ktos zaklada nowy temat ze specyfikami ktore mu pomogły i powstaje ileś tematów, pozniej wpisuje sie w wyszukiwarke i jest tego tyle ze do tych waszych rad i tak nikt nie dociera bo nikomu nie chce sie przegladac wszystkiego. wiec [...]

Daj ten temat do działu "ZDROWIE" tam Ci szybko odpowiedzą specjaliści ;). Na pierwszy rzut oka, wg. mnie to jest lordoza ale nie jestem specjalistą więc nie wiem. Na pocieszenie powiem, że mam coś podobnego ale nie aż tak jak Ty. Dział "ZDROWIE" i dowiesz się wszystkiego.

yhm postaram sie cos zrobic z ta dieta... nom masz racje jak w tamtym sezonie chodzilem ostro na silownie nie wplywalo to dobrze na pilke.. na meczach bylem wolniejszy i czulem sie ociężały... czyli narazie odradzasz jakiekolwiek suple tylko proponujesz tylko diete tak/?

Ludzie mieli, mają i będą mieli problemy ze sobą (nie wszyscy oczywiście), bo nikt nie jest idealny. Problem polega na tym, że nie każdy bierze to na serio. Poza tym po co zadręczać się czy "molestować" swoimi kompleksami???- Jest, że tu sens??? Życie chyba nie na tym polega. Jeżeli natura obdarzyła mnie dajmy na to przykład- danym [...]

ok wiem że dieta musi być , oczywiście dietę już mam ale będę ją stosował dopiero za miesiąc . A spalacz to nie będę zaraz brał poczekam i na diecie zobaczę czy będzie tłuszczyk leciał czy nie jak nie to może coś zarzucę :) Oczywiście dietę z foto tak na dniach wrzucę bo teraz mam problem z internetem i muszę go zlikwidować bo nie da się nic [...]

[...] doraznego zagorzenia zycia z tego co zauwazylem na sobie.dla ciekawostki ci powiem ze organizm sam wtedy ci mowi co masz zjesc.gdybys mial do wyboru w lodowce paczki,czy bialy ryz z kurczakiem to na bank zjesz paczki nawet gdybys chcial wziac ryz twoje rece zrobia cos innego to bardzo wyraznie pamietam insa to co innego.z tym nie ma zartow.

Mylisz sie stary =P ... Dieta wlasnie robiona ... robilem uzywajac tabelki co samo mi obliczalo wszycho =D ... wiec dieta by wygladala w ten sposob : POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 30g ·2 Jajka gotowane 120g OK CHOC ORZECHOW NIE MUSI BYC AZ TAKIEJ ILOSCI PRZY [...]

Zbyt mało tłuszczów. 1g/kg masy ciała to minimum. Białka nie potrzebujesz aż tyle. 1,5g w sytuacji braku treningów siłowych w zupełności wystarczy. Swoją drogą, to treningi siłowe są podstawą kształtowania sylwetki. Piłka nożna nie jest tutaj odpowiednim treningiem. Mniej więcej takie coś będzie ok ? Jeżeli siłownia jest potrzebna to jak [...]

carbo - jako paliwo przed treningiem, bo po 8 godzinach pracy lecę od razu na salkę więc nie zawsze zjem coś odpowiedniego. bulk, albo carbo - po treningu w celu uzupełnienia braków i podsunięcie materiału budulcowego dla mięśnia. Dodam, że chce brać to tylko w dni treningowe. a treningów nie mogę inaczej rozpisać, bo tak są i tyle. mogę co [...]

To fachowe pismo rozpiernicza mnie okładkami ze spoko sylwetami a przy nich krzykliwe napisy jak w promocjach, typu "Wyglądaj tak jak on w xxx(nie pamiętam ile)", "Miej ramiona takie jak on w miesiąc"(autentyk, z tego albo zeszłego miesiąca) i tym podobne Gazety nie zgłębiałem, ale natknąłem się kiedyś na opis wyciskania [...]

I prawidłowo. Mając je zawsze będziesz miał jakąś bazę do treningu, i to za nieduży pieniądz. A co będzie dalej czas pokaże ;-) Załóż dziennik (może być w którymś z Twoich tematów, jest niepisana zasada żeby nie zakładać ich zbyt wiele bez pilnej potrzeby, a moderator na prośbę może Ci zmienić nazwę tematu), prowadź go sumiennie, z czasem i nabytą [...]

[...] - a produkcją zajmują się imigranci z bliskiego wschodu, a wszystko wytwarzane jest w stodole. A tak w ogóle to też jestem ciekaw ile tam w rzeczywistosci jest % bialka, bo cos mi sie nie chce wierzyc, ze ten izolat ma 0,0% wegli i tluszczu. Dlaczego na przyklad w matrixie jest wiecej wegli niz w wpc? Przeciez to mieszanka wpi, ktore nie ma [...]